Vogelgezwitscher, Laufen unter einem grünen Blätterdach, der harzige Geruch von Fichten, ein bemooster Baumstamm, der zur Rast einlädt,  – all das sind Eindrücke, die bei einem Waldbadenspaziergang möglich sind. Der Aufenthalt unter Bäumen, entspannt, inspiriert und wirkt sich positiv auf Körper, Geist und Seele aus.

Das Waldbaden wurde in den 80er Jahren des in Japan als Stressbewältigungsmethode „Shinrin-Yoku“ entwickelt und ist heute ein weltweiter Gesundheitstrend.  Seit den 90er Jahren bestätigen wissenschaftliche Studien die gesundheitsfördernde Wirkung des Waldes. Der Aufenthalt unter Bäumen stärkt das Immunsystem, vitalisiert und harmonisiert den Menschen, mindert Angstzustände, Depressionen und Wut.

Beim Waldbaden geht es nicht ums Machen, sondern ums Sein und Genießen, Zeit für sich haben.

Waldbaden-Angebote vermitteln Ruhe und Achtsamkeit, entschleunigen, bringen den Menschen in Kontakt mit der Natur und sich selbst, fördern Lebensfreude und aktivieren die Selbstheilungskräfte.

Ich gehe mit Einzelpersonen oder kleinen Gruppen in  den Wald. Die Teilnehmer erhalten Informationen über die Heilwirkung einheimischer Bäume, lernen Wahrnehmungs-, Atem- und Entspannungsübungen für den Aufenthalt im Grünen kennen.